ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΒΑΡΟΣ;
Πιο αργός μεταβολισμός:
Έρευνες δείχνουν πως εκεί γύρω στην εμμηνόπαυση, ο μεταβολισμός της γυναίκας μπορεί να αυξηθεί γύρω στο 10%, το οποίο ισούται με κάψιμο 100 λιγότερων θερμίδων την ημέρα. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την πρόσληψη 5 κιλών μέσα σε έναν χρόνο, ακόμα και χωρίς αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες. (Πηγή: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)
Αλλαγές στην κατανομή του λίπους:
Όταν οι γυναίκες μπουν στην εμμηνόπαυση, η αποθήκευση λίπους μετατοπίζεται από τους μηρούς και τους γοφούς προς τη μέση, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό American Journal of Obstetrics & Gynecology. Το ζήτημα δεν είναι απλά η πρόσληψη βάρους αλλά το πούαποθηκεύεται το βάρος αυτό.
Αυξημένη όρεξη για φαγητό:
Αλλαγές στα επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν αύξηση στην όρεξη για φαγητό, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Υγείας των Γυναικών. Είναι σαν το σώμα να στέλνει συνεχώς προσκλήσεις για φαγητό, ακόμα και όταν δεν πεινάς.
Απώλεια μυϊκής μάζας:
Τα οιστρογόνα επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο οι μύες χρησιμοποιούν την ενέργεια, βοηθώντας σε παρατεταμένες δραστηριότητες αντοχής, ενισχύοντας τη χρήση του λίπους ως καύσιμη ύλη. Με την υποχώρηση των επιπέδων των οιστρογόνων, οι μύες ενδέχεται να κουράζονται πιο γρήγορα. (Πηγή: Endocrinology and Metabolism Clinics)
Ευαισθησία στην ινσουλίνη:
Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων υποχωρούν, η ινσουλίνη (η ορμόνη που ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα) γίνεται λιγότερο ευαίσθητη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη συσσώρευση λίπους και σε ορισμένες περιπτώσεις σε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια πολύπλοκη ορμονική αλλαγή που μπορεί να προκαλέσει πολλές αλλαγές στο γυναικείο σώμα και στο μυαλό. Παρότι η πρόσληψη βάρους αποτελεί ένα συνηθισμένο σύμπτωμα, η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει επίσης τις γυναίκες σωματικά και ψυχολογικά σε διάφορους τομείς.
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης φθίνουν.
Αυτό οδηγεί σε αλλαγές της διάθεσης, πρόσληψη βάρους, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, διαταραχές του ύπνου, κολπική ξηρότητα και αλλαγές σε δέρμα και τρίχες.
Από την άλλη, τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να συμβάλλει σε προβλήματα υγείας που έχουν σχέση με το άγχος.
ΓΙΑΤΙ Η ΟΡΜΟΝΙΚΗ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΣΕΙ ΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΑ;
Αλλαγές διάθεσης και ευερεθιστότητα
Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη έχουν άμεσο αντίκτυπο στους νευροδιαβιβαστές που ρυθμίζουν τη διάθεση όπως η σεροτονίνη. Οι διακυμάνσεις μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές της διάθεσης, σε ευερεθιστότητα, ακόμα και σε κατάθλιψη. Τα οιστρογόνα συγκεκριμένα έχει αποδειχθεί πως έχουν αντικαταθλιπτικές ιδιότητες και σταθεροποιούν τη διάθεση. Καθώς τα επίπεδά τους υποχωρούν, μπορεί να επηρεαστεί η συναισθηματική ευεξία.
Διαταραχές του ύπνου
Η προγεστερόνη, γνωστή ως "ηρεμιστική" ορμόνη, έχει χαλαρωτική δράση και βοηθά τον ύπνο. Καθώς τα επίπεδά της υποχωρούν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, προκύπτουν διαταραχές του ύπνου.
Η μείωση των οιστρογόνων οδηγεί σε νυχτερινή εφίδρωση και εξάψεις, που διακόπτουν τον κύκλο του ύπνου..
Η κορτιζόλη, γνωστή και ως "ορμόνη του άγχους" σε αυξημένα επίπεδα, κυρίως το πρωί, μπορεί να διακόψει τον ξεκούραστο ύπνο.
Ξηρότητα του κόλπου
Τα οιστρογόνα διατηρούν την υγεία και την ελαστικότητα των ιστών του κόλπου. Μια πτώση στα επίπεδα των οιστρογόνων οδηγεί σε ξηρότητα του κόλπου, κάνοντας τις προσωπικές στιγμές με τον σύντροφό σου άβολες ή ακόμα και επώδυνες.
Αλλαγές σε δέρμα και μαλλιά
Τα οιστρογόνα προσφέρουν ενυδάτωση στο δέρμα, ελαστικότητα και παραγωγή κολλαγόνου. Καθώς τα επίπεδα πέφτουν, το δέρμα μπορεί να γίνει πιο ξηρό, λιγότερο ελαστικό και πιο επιρρεπές στις ρυτίδες. Τα οιστρογόνα έχουν αντίκτυπο επίσης και στα θυλάκια των τριχών. Μια μείωσή τους μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση των μαλλιών, ακόμα και σε σημαντική τριχόπτωση.
Οστική απώλεια
Τα οιστρογόνα παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών προωθώντας τη δραστηριότητα των οστεοβλαστών (κύτταρα που παράγουν τα οστά). Μια πτώση στα επίπεδα των οιστρογόνων μπορεί να ενισχύσει την οστική απώλεια, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και τα σπασίματα.
Άγχος
Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης επιδεινώνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Για παράδειγμα, τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης έχουν τη δυνατότητα επιδείνωσης των εξάψεων και περαιτέρω διαταραχής του ύπνου.
Ναι, υπάρχουν φυσικές λύσεις για την ορμονική ανισορροπία. Το Herboxa® MENO 10-IN-1 αποτελεί ένα φυσικό συμπλήρωμα που σχεδιάστηκε ειδικά για την υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας στις γυναίκες. Πρόκειται για ένα ολιστικό σύμπλεγμα ουσιών η δράση των οποίων έχει επιβεβαιωθεί επιστημονικά, σχεδιασμένο να σε βοηθήσει να είσαιεξαιρετική κατάσταση κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση.
Το Herboxa® MENO 10-IN-1 έχει σχεδιαστεί ειδικά με φυσικά συστατικά που είναι απαλά και αποτελεσματικά, βοηθώντας το σώμα σου να βρει ισορροπία χωρίς σκληρά χημικά ή συνθετικές ορμόνες.
Το Herboxa® MENO 10-IN-1 υπερηφανεύεται πως προσφέρει στις γυναίκες μια φυσική λύση για την αντιμετώπιση των πιο συχνών ορμονικών διαταραχών.
Η ορμονική ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, όπως πρόσληψη βάρους, αλλαγές στη διάθεση, κόπωση και δυσκολία στον ύπνο. Το Herboxa® MENO 10-IN-1 μπορεί να σε βοηθήσει να περιορίσεις τα προβλήματα αυτά και να βελτιώσεις συνολικά την υγεία και την ευεξία σου.
ExceptionHYAL® Blossom
Προσφέρει ανακούφιση από την ξηρότητα του κόλπου, τη φαγούρα, τον πόνο και την επιτακτική ούρηση, καθώς και τα εύθραυστα οστά.
Δρα σε διάφορα σημεία του σώματος, αυξάνοντας την ενυδάτωση στον κολπικό βλεννογόνο για την ανακούφιση της φαγούρας, της επώδυνης σεξουαλικής επαφής, την κολπική ατροφία και τον πόνο.
Επιπλέον, υποστηρίζει την αναγέννηση των οστών, παρέχοντας υποστήριξη κόντρα στην οστεοπόρωση.
Φυλλικό οξύ (ως 5-μεθυλοτετραύδροφολικό οξύ) Quatrefolic®:
Ενισχύει τα επίπεδα προγεστερόνης, βοηθώντας την περιορισμό των εξάψεων που οφείλονται στην εμμηνόπαυση και γενικότερα στην ευεξία των γυναικών. Ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες πρέπει να προσλαμβάνουν τις ημερήσιες ανάγκες τους σε φυλλικό οξύ.
Βιταμίνη K2 (Μενακινόνη-7) (ως MenaQ7®):
Αυτό είναι το χρυσό πρότυπο της βιταμίνης K, που είναι γνωστή για την ανώτερη απορρόφηση και τα διαρκή αποτελέσματα. Για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση, αλλάζει όλα τα δεδομένα. Δεν βοηθά μόνο στην πρόληψη της οστικής απώλειας, αλλά επίσης καθοδηγεί το σώμα στην αποτελεσματική απορρόφηση του ασβεστίου, χτίζοντας γερά οστά και περιορίζοντας σημαντικά τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Bifidobacterium breve (B. breve)
Δεν βοηθά απλά στηνπέψη και τον περιορισμό των φλεγμονών, αλλά περιορίζει παράλληλα τις φλεγμονές και παίζει ρόλο στην ορμονική ισορροπία. Παρέχοντας συστατικά όπως τα οιστρογόνα, βοηθά την ανακούφιση των κοινών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης όπως εξάψεις, νυχτερινή εφίδρωση και εναλλαγές της διάθεσης.
Lactobacillus gasseri (L. gasseri)
Βοηθά στην πέψη, αντιμετωπίζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης όπως οι εξάψεις και οι νυχτερινή εφίδρωση και υποστηρίζοντας ακόμα και την απώλεια βάρους. Βοηθά επίσης την αποκατάσταση και διατήρηση της φυσικής χλωρίδας του κόλπου.
Bifidobacterium lactis (B. Lactis)
Είναι ευρέως γνωστό για τα εξαιρετικά του οφέλη όσον αφορά τη ρύθμιση του μεταβολισμού, κάνοντάς το ιδανική επιλογή για την εμμηνόπαυση των γυναικών. Αυτό το ισχυρό προβιοτικό δεν ενισχύει απλά τον μεταβολισμό, αλλά περιορίζει παράλληλα τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, όπως οι εξάψεις και η νυχτερινή εφίδρωση. Βελτιστοποιώντας την υγεία του εντέρου και με τον εναρμονισμό των ορμονικών επιπέδων, εξασφαλίζει μια ολιστική αίσθηση ευεξίας που θα σε κάνει να νιώσεις καλά και εσωτερικά, αλλά και εξωτερικά.
Μαγνήσιο (ως οξείδιο μαγνησίου)
Είναι η καλύτερη μορφή μαγνησίου για την εμμηνόπαυση καθώς η μορφή αυτή απορροφάται πιο εύκολα από το σώμα. Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που μπορεί να βοηθήσει να περιοριστούν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις, η νυχτερινή εφίδρωση και η μεταβολές της διάθεσης. Είναι επίσης σημαντικό για την διατήρηση της υγείας των οστών και τον περιορισμό του κινδύνου καρδιοπαθειών, εγκεφαλικού και οστεοπόρωσης.
Ψευδάργυρος (ως οξείδιο ψευδαργύρου)
Είναι η καλύτερη μορφή ψευδαργύρου για την εμμηνόπαυση καθώς η μορφή αυτή είναι η πιο εύκολα απορροφήσιμη από το σώμα. Πρόκειται για ένα σημαντικό μέταλλο που μπορεί να παρέχει μια σειρά από πλεονεκτήματα σε γυναίκες στο στάδιο της εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, για να περιοριστούν συμπτώματα όπως οι εξάψεις, η νυχτερινή εφίδρωση και οι μεταπτώσεις της διάθεσης, βοηθά το σώμα να μεταβολίσει αποτελεσματικά τη βιταμίνη Α, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος, τα μαλλιά και τα νύχια. Το οξείδιο του ψευδαργύρου είναι επίσης απαραίτητο για τη μυϊκή ανάπτυξη και αποκατάσταση, ενώ βοηθά την ενδυνάμωση των οστών και την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Επιπλέον, βοηθά τη διατήρηση ισορροπημένων επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα, κάτι το οποίο βελτιώνει τη λίμπιντο, τα επίπεδα ενέργειας και συνολικά την ευεξία.
Ιώδιο (ως ιώδιο καλίου)
Το ιώδιο παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της βέλτιστης λειτουργίας του θυροειδούς. Αυτό το απαραίτητο μέταλλο βοηθά την αντιμετώπιση κοινών συμπτωμάτων όπως κόπωση και πρόσληψη βάρους, ενισχύοντας με φυσικό τρόπο τον μεταβολισμό ώστε να ξεχειλίζεις από ενέργεια. Αλλά τα οφέλη δεν σταματούν εδώ. Το ιώδιο μπορεί επίσης να ενισχύσει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία, εξασφαλίζοντας διανοητική διαύγεια κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, λειτουργεί ως φυσική άμυνα κόντρα στην οστεοπόρωση, προωθώντας την οστική πυκνότητα και δύναμη με διάρκεια.
Χαλκός (ως κιτρικός χαλκός)
Παίζει σημαντικό ενισχυτικό ρόλο για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Το μέταλλο αυτό βοηθά στη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, βελτιώνει το ανοσοποιητικό και προωθεί την υγεία των οστών, πράγμα που είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς η πυκνότητα των οστών είναι πιθανό να μειωθεί κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης. Ο χαλκός βοηθά επίσης την αντιμετώπιση της κόπωσης που οφείλεται στην εμμηνόπαυση, ενισχύοντας την παραγωγή ενέργειας.
Διτρυγική χολίνη
Αποτελεί ένα ζωτικό θρεπτικό συστατικό για την εμμηνόπαυση των γυναικών. Παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου, ιδίως όσον αφορά την υποστήριξη της μνήμης και τις γνωστικές λειτουργίες, που μπορούν ορισμένες φορές να μην λειτουργούν αποδοτικά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, η χολίνη είναι σημαντική για την υγεία του ήπατος, εξασφαλίζοντας πως η επεξεργασία και ο μεταβολισμός των λιπαρών γίνονται αποδοτικά.
Herboxa® MENO 10-IN-1 περιέχει υψηλής ποιότητας υποστήριξη βιταμινών για ολοκληρωμένη λύση όσον αφορά την εμμηνόπαυση.
Το σύμπλεγμα B των βιταμινών παίζει κομβικό ρόλο στην παραγωγή και ενεργοποίηση των οιστρογόνων στο σώμα. Τα χαμηλά επίπεδα των βιταμινών αυτών μπορούν να έχουν ως αποτέλεσμα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων, οδηγώντας σε κοινά συμπτώματα εμμηνόπαυσης.
Μονονιτρική βιταμίνη B1
Η βιταμίνη B1 η θειαμίνη είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, καθώς ενισχύει τα επίπεδα της ενέργειας, αντιμετωπίζει την κόπωση και ενισχύει την υγεία του νευρικού συστήματος, βοηθώντας τη διαχείριση των αλλαγών της διάθεσης και την ευερεθιστότητα. Επιπλέον, παίζει ρόλο στην υγεία της καρδιάς, που γίνεται όλο και πιο σημαντική σε αυτή τη φάση της ζωής. Η εξασφάλιση επαρκούς πρόσληψης θειαμίνης μπορεί να προσφέρει προστατευτικό και υποστηρικτικό ρόλο σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της εμμηνόπαυσης.
Βιταμίνη B2 (ριβοφλαβίνη)
Η βιταμίνη B2, πιο γνωστή ως ριβοφλαβίνη, δρα ευεργετικά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, βοηθώντας τη διατήρηση του δέρματος και των νευρικών λειτουργειών σε υγιή κατάσταση. Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, βοηθώντας να μειωθεί η κούραση που νιώθουν οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Επιπλέον, η ριβοφλαβίνη υποστηρίζει τον μεταβολισμό λιπών, φαρμάκων, ναρκωτικών και στεροειδών, μετατρέποντάς την σε ένα ζωτικό θρεπτικό συστατικό κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής φάσης.
Βιταμίνη B3 (νικοτιναμίδη) (νιασίνη)
Η βιταμίνη B3, γνωστή επίσης και ως νιασίνη, είναι ιδιαίτερα πολύτιμη κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Διαθέτει πολυάριθμα οφέλη, όπως η διατήρηση της υγείας του δέρματος και οι νευρικές λειτουργίες, περιορίζοντας την ξηρότητα του δέρματος και τις εναλλαγές της διάθεσης και υποστηρίζοντας τη λειτουργία του εγκεφάλου. Επιπλέον, ενισχύει τον μεταβολισμό της ενέργειας, βοηθώντας την ανακούφιση των γνωστικών προβλημάτων και της κόπωσης.
Βιταμίνη B5 (παντοθενικό οξύ) (D-παντοθενικό ασβέστιο)
Η βιταμίνη B5 (παντοθενικό οξύ) είναι πολύτιμη κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Ενισχύει την ενέργεια, βελτιώνει τον μεταβολισμό και βοηθά τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας, εξασφαλίζοντας ένα πιο ομαλό ταξίδι κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση.
Βιταμίνη B6 (υδροχλωρική πυριδοξίνη)
Η βιταμίνη B6 παίζει κομβικό ρόλο στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας για γυναίκες στην εμμηνόπαυση, ενώ παράλληλα αυξάνει τα επίπεδα προγεστερόνης. Μπορεί να προσφέρει επίσης ανακούφιση από τις εναλλαγές διάθεσης, το άγχος και την κατάθλιψη.
Βιταμίνη B7 (βιοτίνη)
Υποστηρίζει ενεργά την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, που μπορεί να επηρεαστεί ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, ρόλος της βιοτίνης είναι ο αποτελεσματικός μεταβολισμός λιπών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών, εξασφαλίζοντας πως οι γυναίκες που βρίσκονται στη φάση της εμμηνόπαυσης έχουν τη δυνατότητα να διατηρήσουν τα επίπεδα ενέργειας και τη συνολική τους ευεξία.
Βιταμίνη B12 (υδροχλωρική πυριδοξίνη)
Είναι σημαντική κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης καθώς αντιμετωπίζει την κόπωση, υποστηρίζει την υγιή νευρική λειτουργία και τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, ενώ βοηθά την υγεία της καρδιάς, ρυθμίζοντας τον μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης.
Βιταμίνη D3
Αποτελεί ένα όπλο για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Ενισχύει τα οστά, περιορίζει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και παίζει κομβικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, βοηθώντας την αντιμετώπιση των εναλλαγών της διάθεσης που σχετίζεται συχνά με την εμμηνόπαυση.
Επιβεβαιωμένη πελάτισσα
Επιβεβαιωμένη πελάτισσα
